О пользе объятий

Психологи считают, что современному человеку не хватает физической близости. Не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка, объятья необходимы. А отсутствие такого невинного контакта лишает человека радости бытия. Он замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости с обществом и контакт с реальностью.

Объятия приносят радость, повышают уровень гемоглобина, усиливают иммунную систему, стимулируют центральную нервную систему, улучшают сон, придают силы, омолаживают, снимают стресс. Кроме того, объятия увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний. Объятия повышают самооценку и избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

Изучение биологической природы эндорфинов - гормонов счастья, также доказало, что, когда мы обнимаемся, мозг и нервная система начинают вырабатывать эти натуральные наркотики в бОльшем количестве.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. В нашем мозге есть зона, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже. Если дитя обнимать недостаточно, то эта часть мозга атрофируется. Ребенок без объятий будет расти физически слабым и неспособными испытывать это великое чувство к другим.

Объятия необходимы организму, как и чистая вода. По словам Луизы Хей, нам нужно "по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития".

Поэтому, найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. А потом повторите упражнение еще 4 раза в 3 подхода!  И вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения!